Huhtikuun yhteenveto

Huhtikuu on takanapäin, samoin kymmenen viikon ene. Tältä näyttävät tämän vuoden kuvalliset tulokset:

Have to be proud. Tosin vaikuttaa siltä, että toukokuu aloitetaan korkeammista lukemista kuin huhtikuu lopetettiin. Olen nyt käynyt vaa'alla joka aamu seuratakseni painossa tapahtuvaa muutosta. Ryhmässähän nuo varoittelivat, että paino voi periaatteessa nousta kilon pari nyt enen loppuessa. Tuo selittyy ihan fysiologialla. Enellä kropan neste- ja glykogeenivarastot ovat tyhjillään, nyt lisäravinnon saapuessa ne täyttyvät uudelleen. Nestettä siis. Pahassa jamassa ei silti olla. Viime tiistain ryhmässä paino oli 106,6kg, kotona maanantaiaamulla 106kg. Tänä aamuna kotivaaka sanoi 106,6kg, eli 600g mahdollista plussaa huomiseksi.

Torstaina lähdin yhtäkkiä pumppiin. Pumpissa tehdään liikesarjoja levytankopainojen ja käsipainojen kanssa. Matalasykkeistä treeniä, joka iski kyllä joka lihakseen. Seuraavat kaksi päivää onkin mennyt venytellessä, mutta oli se mukavaa! Koitan ehtiä sinne myös huomenna. Keskiviikkona zumbasin tunnin ja sen päälle hölkkäilin 15minuuttia niin, että 1min kävelyä ja 2 min hölkkää. Hölkkäily tuntui mahtavalta, olen ilmeisesti löytämässä liikunnan ilon myös zumban ulkopuolelta.

Huhtikuuhun voinen olla tyytyväinen. Liikuntaa on harrastettu ok ja ennenkaikkea hölkkäily on tullut uutena mukaan. Toukokuulle lienee syytä asettaa jo jonkinmoisia tavoitteita. -500g/vko vauhdilla toukokuun pudotuksen pitäisi olla parin kilon luokkaa. Tähtään siis siihen, että toukokuun lopussa painoni olisi maksimissaan 104kg. Tokihan hätäisenä ihmisenä toivoisin enemmän, mutta todellisuudessa tuo riittänee.